“背痛是严重的，在许多情况下我不能接受。” Liu Jing是Jinan大学临床医学专业的第五年本科生。由于他的学术表现很高，他经常不得不坐在蜥蜴里很长时间。大约一年前，他开始体验腰肌肌肉症状。 “白天至今的腰痛将会有腰痛，但是由于上周学习时间的增加，疼痛会更大，有时腰部会感到麻木。”腰部攻击袭击了她：去年12月的一天，她开始为下午7点至晚上10点准备最终的图书馆考试，在那里她只有一些短期套装，例如食物，然后去洗手间。到了晚上，即使腰部散布在他的腿上，腰部也开始经历持续的炎症和疼痛。 “我在记住这本书的同时殴打了腰部和大腿。”但是，这种疾病通常发生在中年和30-50岁的青少年。刘明的经历不是一个孤立的案例。 curreNtly，越来越多的大学生接触了他们的副健康状况，并且已经成为“大学生”，许多大学生已经释放了自己已经成为“二十多岁”的人。最近，北京大学儿童与青少年健康研究所的Song Yi团队在“柳叶刀 - 区域健康（西太平洋）”中发表了角色。首先，基于2000年至2019年的五个全国学生身体健康和健康调查数据，对240,000个麦克勒教育的系统评价涵盖了全国30个省。结果表明，自21世纪以来，国内学院的学生的身体健康状况一直在持续下降。 2017年10月26日，来自河南科学技术大学的新生。照片/视觉中国男孩的身体状况比女孩的降低速度快。 “这个学期我开始用完时间。”广东省一所私立大学的大三学生王·杨（Wang Ying）说，他总是有哈比T在河上跑步。当他跑800米时，即使他不快，他总是可以不断跑步。 “自今年三月以来，我觉得我不再忍受了，我需要休息。”根据Song Yi团队的研究数据，中国大学生的跑步时间的耐力持续到Naktwiity年。其中，跑步1000米的中位数时间持续从2000年的4分1秒增加到2019年的4分钟30秒，而在800米的跑步中度过的中位数持续从2000年的4分和1秒升至2019年的4分钟22秒。中国的大学总是被打破。现有研究的重点是对中学和中学的身体监测，或者预防和治疗成人和成人的慢性疾病。 “这类研究的差距使社会讨论诸如'脆皮大学生'之类的奇观缺乏基本科学。我们不清楚真正的健康p学生学院的ro骨头，在过去的二十年中，我们尚未评估他们的趋势变化。 YI团队的研究表明，中国大学生的全面身体健身指数的中位数（根据许多健身的身体测试的结果（例如肺和2000年至-1.99）在2019年进行的2000年至-1.99，这表明下降趋势的显着趋势，男孩的速度的下降比女孩的差异更大。男孩和女性的身体分布和代谢特征会导致男孩更有可能超重，肥胖和高血压，而男孩通常更有可能拥有不良的生活习惯，例如沉迷于在线游戏，吸烟和饮酒，以及他们的健康状况低下。他们面临更大的健康风险。 “身体状况比其他任何事物都更糟糕，许多人病得离开。”重庆大学的一名2024年的辅导员告诉《中国新闻周刊》，在日常生活中，休假的学生主要涉及发烧，腹泻，寒冷和头晕。 “现在，我每天晚上最多要呆三点。”王·杨告诉《中国新闻周刊》，他已经这样做了一年半。熬夜通常是“合作伙伴”。他的大多数室友都倾向于迟到，有时他们会在早上2点聊天。他承认，他可以感觉到每次他待晚些时候，第二天他都会感觉到一个小名单，“他的整个州都悬而未决。”他在早上的一堂课很困。大学生的身体适应性下降也与饮食使用有关。公共卫生学院预防医学和健康教育教学和研究系副主任Jia Yili OF Fudan University兼Fudan University卫生传播协会副主任确定，该学校于2017年推出了一个智能订单系统，该系统可能会记录通过Backend订购学生中学生的情况。他的研究团队结合了本年度的订单数据，发现学生的食物行为有很多问题，其中最典型的是使用蔬菜。根据“中国居民的饮食指南（2022）”，健康的成年人每天应消耗300-500克蔬菜，黑蔬菜应占50％以上，“许多学生没有实现”。 2024年2月26日，现代技术大学的食堂始于开幕季。 “喝奶茶让我感到不舒服。” Yu Ting是上海“双重一流”大学的大二学生，是一个完整的“牛奶茶爱好者”。她几乎每天都喝牛奶茶，并且在市场上知道美味的牛奶茶。他告诉中国新闻周刊有时为了下订单，他会打电话给学生点牛奶茶。 Yu Ting说，由于奶茶中含有很多咖啡因，因此由于频繁的牛奶茶而最容易理解的是“心脏变得越来越糟”，有时我会感到无法解释的恐慌和脚上的寒意。 “对体育课的测试，在开始之前，我突然感到``熟悉''panic。我真的很害怕时间，不必逃跑。” “我不仅有这种情况，而且我经常浏览我的朋友的朋友圈，这些朋友在喝茶牛奶后无法整夜入睡'。” Song Yi说，大学生的身体衰落具有更深的社交因素，并且快速的社会变革塑造了对健康不愉快的因素，例如高热量快餐和日益增加的久坐耐久性的耐久行为。 “办公室疾病”，例如颈脊椎病，腰椎椎间盘突出症和慢性疲劳综合症，他周围的一些学生也腰部肌肉素有更多或更少的问题。在这方面，北京体育大学运动人类科学学院的身体组成与健康系副教授Hou Xiao告诉《中国新闻周刊》，在最终的周日测试中，大多数大学生经常在长期以来坐着，坐着，腰部和后卫的压力和次要压力。会导致应变，腰部和背部肌肉长时间受到压力，这会导致应变。此外，心理高压还将使肌肉保持迟缓状态，这最终将导致扭曲缺氧，并允许这种疾病减少。如果您有点受到刺激，那很容易感到疼痛。贾哈恩（Jia Yainn）“短期快速结果”注意到十多年前，她为本科学习篮球是福丹大学（Fudan University）的Ate学位，是大学生放松和享受的主要方式之一。现在，尽管学校在体育场进行了许多翻新，并且设施比过去更好，但打篮球的人数已大大减少。他认为，手机游戏和简短视频的受欢迎程度是进行这种变化的重要原因之一。 “我不想锻炼。这确实是我没有时间锻炼。” Yu Ting告诉《中国新闻周刊》，他一直是中学羽毛球团队的成员，每周进行三次定期锻炼，并进行大量运动。但是，由于他在上大学，他的繁重工作就在教室，实验室和图书馆之间进行，而且锻炼成为“无助的放弃”的选择，只有在进行体格检查时，他只会对其进行意外攻击。 naniniwala si sin yi na mula sa pananaw ng sistema ng edukasyon，ang mabangis na kumpetisyon sa akademiko a nagdulot ng isang "oras na pisilin na epekto", at maraming mga mag -aaral ang napipilitang isakripisyo ang kanilang oras ng pag -eehersisyo upang makayanan ang presyon ng mga pagsusulit, habang ang pisikal na kurikulum ng edukasyon sa edukasyon at pagsusuri sa测试后，在Unibersidad ay ay印地语的Mga Kolehiyo napapanatial bilis ng mga oras在NASA antas antas pa rin ng Simpleng之后。大学生的体育健康试验（来自The Treat Test”）是一个年度体育测试的本科生，以评估大学生的健康状况。中国新闻周刊的访谈发现，有些学生在2024年6月26日采用测试技术来进行体育检查。在上面。我们的宿舍专门购买了肺当时的容量机。但是，他注意到，在体育试验后的几天前，我们会在测试前几天内陷入宿舍。学生只能以浓度的方式进行锻炼，然后在测试后继续进行不健康的运动习惯和生活方式，他们不仅无法真正改善自己的身体健康，而且还可能面临一些家庭损害的风险NG告诉中国新闻周刊，他的学校要求学生每学期跑40公里，完成20次入住时间，每小时2公里，每天只有1次入住。 “校园运行”对速度和路线有要求。只需达到指定的速度并沿着预设路线运行，您就可以将其视为成功入住。王·杨（Wang Ying）说，一个学期距离“校园跑步”的截止日期大约20天，他仍然有15次没有跑步，所以他当时每天都在跑步。随着截止日期的每个学期，您会感觉到在校园里跑步和入住的人数。 “每个人似乎都迫使最终任务结束，很少有人会定期完成登机手续。”但是即使到那时，王Ying仍然相信“校园跑步”的登机手续都有其价值。 Wang Ying的学校与体育成绩的“校园跑步”的完成状态有关。如果每学期不完成40公里的时钟，则班级Of体育教育将失败。 Wang Ying承认，实际上，许多学生不愿意参加“校园跑步”活动，“ Mmany People抱怨”，但是这种方法可以有效地鼓励每个人移动。大学期间是个人生活中整个周期的重要点，这是从青年到年龄的过渡阶段，长期以来对健康状况和成人群体的影响是什么？大学中发生的异常会继续损害身体的功能，并增加心血管疾病的风险，2型糖尿病和肌肉骨骼疾病，并具有行为行为。心肺端灌肠。拒绝大学期间的身体健康将具有对健康有害的“后效应”。在大学期间缺乏运动或保持不良生活方式的学生可能会面临更高的肥胖，糖尿病，高血压，抑郁症，甚至未来死亡的高风险。在沉阳大学的一所大学蜥蜴中，学生晚上学习。避免在高级成绩中“体育错误”。已经提到了许多专家，以扭转拒绝大学生身体健康的下降，因此有必要开发多维的生态干预系统。 2016年，州议会发布的“健康中国2030”规划框架（因此从因此称为“计划框架”）提到，有必要增加学校健康教育工作并将健康教育纳入国家教育系统。中国江苏省在扬州市的一所大学的辅导员说，这所学校是H关于科学锻炼和急救护理等主题的古老讲座，旨在增强对健康知识学生的理解。 Jia y在Fudan University的“大学学生健康教育与健康管理”上观看了选修课程。他告诉《中国新闻周刊》，该课程分为5个模块，包括健康的生活方式，预防疾病，心理健康，性和生殖健康以及YETG，避免了安全安全的风险。他说，该课程的设计是在提高健康素养的指导下，专注于培养技能和实践能力，例如如何为自己设置适当的食谱等。“我们的课程评估表并不是一个角色，但是一个个性化的健康管理计划是为我们自己和我们的家人设计的，教师将提供审查。”目前，本课程将举行超过4年，每学期选择课程的20多名学生，学生们热衷于参加和评估。 Hou Xiao说，根据教育部目前的“高等教育机构体育工作的基本标准”，本科生必须在大一新生和大二年度至少完成144小时的物理教育强迫课程，即每周两次，每小时两次，每小时约45分钟。这种安排符合“底线合规性”，但是通过“规划计划”来推动的“中等强度的体育锻炼”与应执行150-300分钟中等强度的成年人的建议价值或75-150分钟的建议价值或每周的高强度活动活动的中国人口活动的高强度活动均很难满足体育运动。课程改革是一项重大成功，体育课程的传统模型应该是突破的，并且是逐步的 - 应该在整个本科阶段建立体育教育过程的步骤系统，以避免较旧的商标中的“运动错误”。同时，教学内容是现代的，并介绍了科学而有趣的友好培训方法。更重要的是，在校园和文化环境中创建运动。通过组织各种俱乐部俱乐部，定期举办有趣的活动，建立运动奖励机制等，我们可以将体育锻炼从被动要求转变为自愿需求。体育大学体育系副教授Yu Hongjun告诉中国新闻周刊，学生在体育课上的努力水平是评估的重要指标。 “在十个以上的人中，每次我在第一堂课上这样说：我都不会让任何人在班上学习不良的体育基金会失败，但是如果一个学生来获得学分，即使他来自体育团队，我也会认为他失败了这个话题。 “ Yu Hongjun特别提到了“碎片运动”的概念。在身体上进行锻炼，他们可以在研究缝隙期间进行跳过绳索和俯卧撑，以避免长期坐着造成的腰部伤害。Ehersong，Ehersong，Ehersong，Song Yi认为，这也应该从大学教育质量系统中的策略级别上的策略水平开始，并在范围内涵盖了质量质量的系统，并确定了范围内的大学生，并建立了整个质量的系统。在校园的气氛中，我们将建立一个“体​​育友好的”基础设施，并增加开放的运动空间，建立智能健身设备，优化体育领域的开放时间（liu jing，yu ting，yu ting，wang ying and chen and ran and ran in Arvent in Artra））RAN是文章中的所有成绩）：